פברואר 6, 2021
תרגילי פילאטיס לגב
כאבי גב הם תופעה נפוצה שסביר להניח שכל אחד חווה בשלב כזה או אחר של החיים. שיטת הפילאטיס,…
כל המאמרים, המדריכים והמידע המקצועי בקטגוריה זו.
פברואר 5, 2021
תנוחת היונה – שלב אחרי שלב
תנוחת היונה ובסנקסריט, eka pada rajakapotasana, נחשבת למובילת התנוחות ביוגה בכל הקשור לפתיחה של איזור רצפת האגן. מה…
פברואר 5, 2021
דניאל סער – מדריכת יוגה
דניאל סער (או בשמה העסקי דניוגה), בת 25, היא מדריכת יוגה מהרצליה. החלה את דרכה דווקא כטניסאית, נחשפה…
ינואר 31, 2021
ביקראם יוגה – יוגה חמה
ביקראם יוגה, אחד הסגנונות המוכרים ומעוררי המחלוקת בעולם היוגה. הנה כל מה שתרצו לדעת אודות הסגנון הפופולרי, רגע…
ינואר 31, 2021
יוגה תרפיה – שיטת ריפוי עצמי
יוגה תרפיה, כשמה כן היא, ייעודה בטיפול בעיות פיזיות או נפשיות, דרך תרגול יוגה. הנה כל מה שתצטרכו…
ינואר 28, 2021
פילאטיס למתחילים
שיטת הפילאטיס כבר מזמן ביססה את מקומה בשגרה היומית של רבים מאיתנו. מעוניינים להתחיל לתרגל פילאטיס? רגע לפני, YO-PI…
ינואר 26, 2021
האטה יוגה – מה זה בכלל?
האטה יוגה, סגנון מיני רבים שהיוגה מציעה ולמעשה, הבסיסי ביותר. מתוך סגנון זה צמחו בהמשך בעולם המערבי סגנונות…
ינואר 22, 2021
תרגילי פילאטיס בבית
מתקשים לצאת לאימון פילאטיס בסטודיו במזג אוויר חורפי שכזה? הנה לכם 3 תרגילים מוכרים מעולם הפילאטיס, אשר תוכלו…
ינואר 21, 2021
פילאטיס שיקומי
אלו מכם שחוו פציעה כזו או אחרת, וודאי קיבלו המלצה להתחיל לתרגל פילאטיס כחלק מתהליך השיקום. מדוע דווקא…
ינואר 21, 2021
יוגה, מתיחות וגמישות
מרגישים שהגוף שלכם צועק הצילו? שטווח התנועה שלכם קטן מיום ליום ואתם נעים בכבדות? יוגה היא הפתרון עבורכם.…