מרץ 10, 2021
בייבי יוגה – מה זה?
בשנים האחרונות נחשפנו בתקשורת לסגנון ה"בייבי יוגה". האם הוא מהווה סכנה ממשית לתינוק או שמא משפר את ההתפתחות…
כל המאמרים, המדריכים והמידע המקצועי בקטגוריה זו.
מרץ 7, 2021
יוגה נשית – מה זה בכלל?
יוגה נשית, כשמה כן היא, היא שיטת תרגול ייחודית אשר מתאימה למבנה הגוף הנשי, הפיזי והאנרגטי כאחד. בכתבה…
מרץ 5, 2021
מה זה פילאטיס מזרן?
שיטת הפילאטיס כבר מזמן תפסה חלק מרכזי מהשגרה היומית של רבים מאיתנו. פילאטיס מזרן, הוא למעשה סגנון שהתפתח…
מרץ 1, 2021
כלב מביט מטה – שלב אחרי שלב
אחת התנוחות הבסיסיות המזוהות עם עולם היוגה היא תנוחת כלב מביט מטה. בסנקסריט, Adho Mukha . דגשים חשובים…
פברואר 28, 2021
האם מותר לעשות פילאטיס במחזור?
ימי המחזור/הווסת, עלולים להיות מאתגרים ביותר בקרב נשים רבות. מיגרנות, כאבי בטן חזקים, נפיחות, עייפות וכד', אלו רק…
פברואר 25, 2021
יוגה לילדים
ככל שעובר הזמן, המודעות על תחום היוגה הולכת וגדלה. כיום, גני ילדים רבים מעבירים במסגרתם שיעורי יוגה לילדים.…
פברואר 21, 2021
מה זה פאוור פילאטיס?
במרוצת השנים, שיטת הפילאטיס התפתחה לכדי סגנונות שונים. כל סגנון שם דגש על עקרון אחר בעוד שכולם סובבים…
פברואר 14, 2021
מה לאכול לפני פילאטיס?
מתרגלים פילאטיס? מעוניינים להפיק את המיטב מהתרגול? לערוך שינוי באורח החיים שלכם? הנה כל מה שתצטרכו לדעת על…
פברואר 7, 2021
פילאטיס בהריון
לתרגול פילאטיס בכלל ובזמן הריון בפרט, יתרונות רבים. הכתבה הבאה באה להפיג את השאלות והחששות להיריוניות שבניכן. כל…
פברואר 7, 2021
אקרו יוגה – מה זה בכלל?
קרה לכם שטיילתם בפארק ולפתע הבחנתם בזוג מתרגלים אשר מרימים זה את זה ומבצעים תנוחות אקרובטיקה מרשימות? מיד…