חמש טעויות שגורמות לנו לאבד שליטה על אכילה
רובנו מכירים את המקרים שבהם אנחנו חוזרים הביתה אחרי יום עבודה ארוך ומייגע ופשוט זוללים מכל הבא ליד או שאנחנו פותחים חבילת עוגיות ולא מסוגלים להפסיק לאכול אותן. אלו מצבים שקורים כמעט לכל אדם לפחות פעם אחת בחיים, בין אם אנחנו מקפידים על תזונה בריאה ונכונה ובין אם לא, למעשה, רובנו מתמודדים עם מצבים שבהם […]
אימון אישי- כך תיצרו תוכנית אימונים!
אימון אישי: היכון, הכן, צא! בכתבה תמצאו טיפים מקצועיים ליצירת תוכנית אימונים שבועית מותאמת אישית.