בייבי יוגה – מה זה?
בשנים האחרונות נחשפנו בתקשורת לסגנון ה"בייבי יוגה". האם הוא מהווה סכנה ממשית לתינוק או שמא משפר את ההתפתחות הפיזית והמנטלית שלו, הודות ליוגה? כל הפרטים בכתבה הבאה.
יוגה נשית – מה זה בכלל?
יוגה נשית, כשמה כן היא, היא שיטת תרגול ייחודית אשר מתאימה למבנה הגוף הנשי, הפיזי והאנרגטי כאחד. בכתבה הבאה תוכלו למצוא את כל מה שתצטרכו לדעת אודות הסגנון המדובר, רגע לפני שתתנסו בו בעצמכן.
מה זה פילאטיס מזרן?
שיטת הפילאטיס כבר מזמן תפסה חלק מרכזי מהשגרה היומית של רבים מאיתנו. פילאטיס מזרן, הוא למעשה סגנון שהתפתח תחת עקרונות השיטה המדוברת. בכתבה הבאה תמצאו את כל הפרטים אודות פילאטיס מזרן.
כלב מביט מטה – שלב אחרי שלב
אחת התנוחות הבסיסיות המזוהות עם עולם היוגה היא תנוחת כלב מביט מטה. בסנקסריט, Adho Mukha . דגשים חשובים לביצוע התנוחה, הסיפור שעומד מאחוריה וכד', תוכלו למצוא בכתבה הבאה.
האם מותר לעשות פילאטיס במחזור?
ימי המחזור/הווסת, עלולים להיות מאתגרים ביותר בקרב נשים רבות. מיגרנות, כאבי בטן חזקים, נפיחות, עייפות וכד', אלו רק חלק מהתסמינים הנפוצים שנשים מתמודדות עמם במהלך ימי המחזור החודשי. האם מותר לעשות פילאטיס בזמן המחזור? מותר ואפילו מומלץ. כל הפרטים בכתבה הבאה.
יוגה לילדים
ככל שעובר הזמן, המודעות על תחום היוגה הולכת וגדלה. כיום, גני ילדים רבים מעבירים במסגרתם שיעורי יוגה לילדים. מרגש ומשמח לדעת שכבר מגיל צעיר, הם זוכים להיחשף אל קסם היוגה. בכתבה הבאה תמצאו את כל הפרטים אודות הסגנון המדובר.
מה זה פאוור פילאטיס?
במרוצת השנים, שיטת הפילאטיס התפתחה לכדי סגנונות שונים. כל סגנון שם דגש על עקרון אחר בעוד שכולם סובבים סביב עקרונות הבסיס של הפילאטיס. אחד מהסגונות המוכרים הוא הפאוור פילאטיס. אז מה זה פאוור פילאטיס? בכתבה הבאה תקבלו את התשובה לשאלותכם.
מה לאכול לפני פילאטיס?
מתרגלים פילאטיס? מעוניינים להפיק את המיטב מהתרגול? לערוך שינוי באורח החיים שלכם? הנה כל מה שתצטרכו לדעת על תזונה בשילוב עם תרגול פילאטיס. מה מומלץ לאכול לפני שיעור פילאטיס.
פילאטיס בהריון
לתרגול פילאטיס בכלל ובזמן הריון בפרט, יתרונות רבים. הכתבה הבאה באה להפיג את השאלות והחששות להיריוניות שבניכן. כל מה שתרצו לדעת על פילאטיס בהריון.
אקרו יוגה – מה זה בכלל?
קרה לכם שטיילתם בפארק ולפתע הבחנתם בזוג מתרגלים אשר מרימים זה את זה ומבצעים תנוחות אקרובטיקה מרשימות? מיד תהיתם מה הם עושים וכיצד הם מסוגלים לעשות זאת בכלל. קסם האקרו יוגה. בכתבה הבאה תמצאו את כל הפרטים אודות השיטה המהפנטת.