יוגה לילדים

יוגה לילדים

ככל שעובר הזמן, המודעות על תחום היוגה הולכת וגדלה. כיום, גני ילדים רבים מעבירים במסגרתם שיעורי יוגה לילדים. מרגש ומשמח לדעת שכבר מגיל צעיר, הם זוכים להיחשף אל קסם היוגה. בכתבה הבאה תמצאו את כל הפרטים אודות הסגנון המדובר.

 

"<yoastmark

 

בקצרה על יוגה

היוגה בבסיסה היא תרגול רוחני שמטרתו העלאת המודעות והחיבור אל העצמי.

דרך המימד הפיזי, קרי, תנוחות מסויימות(אסנות) ודרך התנועה, המתרגל יוכל לפתח את רמת המודעות שלו.

היוגה הגיחה אל העולם המערבי מהודו, שם מהווה חלק בלתי נפרד בתורות החשיבה ההינדיות.

היוגה משקפת את איחוד הגמשי והרוחני. מסע אישי שבו המתרגל יוכל להתמודד עם קשיים, פיזים ונפשיים כאחד.

כיום יש סגנונות רבים ומגוונים ליוגה, בעוד שכולם קשורים זה בזה, הודות לתנוחות הבסיסיות של השיטה.

 

יוגה לילדים

מתוך ההבנה שילדים מפרשים וקולטים מידע בצורה אחרת ממבוגרים ושאין סיבה שגם הם לא יזכו הטוב שהיוגה מביאה עמה, התפתח ענף היוגה לילדים.

כך ניתן להנגיש את התחום לילדים קטנים, באופן שימשוך ויסקרן אותם. באמצעות סיפורים, ציורים, דקלום, שירים וכד', ניתן להעביר לילדים את המסרים העמוקים והחשובים הקיימים ביוגה.

מדריכים המתמחים ביוגה ילדים, הם בעלי סבלנות רבה ורצון עמוק להבהיר בפני המתרגלים הצעירים את עקרונות ומרכיבי התחום הנרחב.

דרך השיטה, יוכלו הילדים להבין מושגים כמו התבוננות, קשב, תנוחה, השתרשות וכד'.

מאחר והילדים נמצאים בשלב שבו הם כמהים לחוות חוויות חדשות, בעלי קליטה גבוה ופתוחים להקשיב, זו הזדמנות מצויינת להטמיע בתוכם את היוגה וערכיה, פיזית ומנטלית.

ביוגה לילדים, כמובן, התנוחות שילומדו יחפפו את היכולות הפיזיות שיש ברשותם. על המדריך להיות קשוב וסבלני לצרכי הילדים.

 

היתרונות שהילדים מפיקים מהיוגה

דרך היוגה, הילדים יוכלו כבר מגיל צעיר לרכוש ערכים אשר הכרחיים להתפתחותם בתהליך התבגרותם.

בפן הפיזי, ירכשו יציבה נכונה, שיווי משקל וקואורדינציה. ילמדו על מיקומם במרחב ויחוו מגוון דרכי תקשורת (חזותית, שמיעתית וכן תקשורת דרך מגע). יחזקו את היציבות בגוף ואת חשיבות רגעי ההרפיה והשחרור.

בפן המנטלי, היוגה תסייע בהעלאת המודעות העצמית וכן תיצור דימוי גוף חיובי.

הם יפתחו את היצירתיות והדמיון, הודות לדרכים בהן תנוחות היוגה יונגשו להם.

הילדים יתחברו אל עצמם, מהמקום הכי פשוט ואותנטי.

היוגה בהווייתה היא הזדמנות להניח בצד את האגו, הלחץ והתחרותיות. על כן, ברגע שילדים נחשפים לעקרונותיה כבר מגיל צעיר, הם למעשה מתפתחים באופן בריא נפשית, נטול רגשות מחלישים.

 

יוגה לילדים – מאוד מומלץ!

היוגה היא פתח למסע מדהים ואין ספק שמתרגלים אשר יצעדו בו כבר מגיל ילדות, רק ירוויחו.

שתף:

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on pinterest
Pinterest
Share on linkedin
LinkedIn

רוצים שנתאם לכם יעוץ עם מאמן מתאים ומומלץ ללא התחייבות? השאירו פרטים

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.

פוסטים אחרונים

קורס פילאטיס מכשירים

קורס פילאטיס מכשירים

קורס פילאטיס מכשירים היא הזדמנות להגשמת חלום. תמיד חלמת לעבוד בתור מאמנת פילאטיס? עכשיו זה אפשרי יותר מתמיד. 

איך מנעולן פורץ דלתות

בעוד ששירות ממנעולן באשדוד יכול לפתוח את המנעול מבלי לפגוע בו, רוב שירותי המנעולנים משתמשים בשיטות לא הרסניות