פילאטיס שיקומי
אלו מכם שחוו פציעה כזו או אחרת, וודאי קיבלו המלצה להתחיל לתרגל פילאטיס כחלק מתהליך השיקום. מדוע דווקא פילאטיס? ומה זה פילאטיס שיקומי? בכתבה הבאה תמצאו את כל הפרטים אודות השיטה הפופולארית.
יוגה, מתיחות וגמישות
מרגישים שהגוף שלכם צועק הצילו? שטווח התנועה שלכם קטן מיום ליום ואתם נעים בכבדות? יוגה היא הפתרון עבורכם. אחד היתרונות הבולטים בתרגול היוגה, הוא פיתוח ושיפור הגמישות. יוגה, מתיחות וגמישות.